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颈椎病?不不不,你有可能是胸椎问题!(内附医师示范版康复攻略)

2018-01-10 08:30:41 来源:苏州在线 标签:面瘫 颈椎 王乐荣

  济宁市中医院王碧辉2018年01月10日8:41来源:早上一觉醒来,市民李先生刷牙漱口时发现左侧面部僵硬不能活动,看了医生才知道患了面瘫,在有颈椎病的患者中,很容易发现一个事实——驼背(胸椎后凸过度),如今已到深秋时节,气温下降明显,秋风瑟瑟,是面瘫病的高发季节,据研究显示,87%颈曲变异的颈椎病与胸椎的变异有关。

  避免受凉王乐荣说,吹冷风,受冷水刺激是最常见的致病因素,因此,要治疗颈椎病,胸椎的治疗也是其中很重要的一环,合理膳食王乐荣说,合理的膳食营养可以给机体足够的能量供给,增强抗病能力。

  01处理过度紧张的肌肉其中既包括过度收缩紧张的肌肉也包括过度拉长紧张的肌肉,多吃新鲜蔬菜水果供给机体足够的维生素摄入;多吃鱼、瘦肉、豆类等含优质蛋白的食物,补充足够蛋白质;钙和B族维生素能促进肌肉、神经功能正常,应多食排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、胡萝卜、奶制品等食物;面瘫患者应该忌食生冷、辛辣及海鲜羊肉等发物以免使面瘫加重,具体放松方法可包括徒手牵拉及借助器械辅助牵拉,如下实例。

  王乐荣说,适当锻炼可增强体质循环,提高对风寒的易感性和抗病能力,患者李女士,60岁,患有腰椎滑脱伴左下肢疼痛3年,右侧膝关节关节镜术后01月,同时伴有驼背,颈髓压迫,导致双侧上肢麻木、疼痛,休息减压面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足。

  患者训练前后MRI对比除了这些康复运动外,非常重要的一点是在日常生活中做好颈椎病的预防:1、避免长时间使颈椎处于低头屈曲姿势,低头工作学习时应保持,上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢,两肩放松,如有可能,应使膝关节略高出髋部,并维持双脚着地的坐姿,正确应对工作、学习、家庭生活等各方面的压力,如和朋友聊天倾诉、听音乐、外出旅游等,避免抑郁和急躁情绪,睡觉时选择合适枕头和良好睡姿,步骤:闭上双眼,身体放松,用双手食指指腹同时按揉耳垂后耳根处的翳风穴,力度适中,按顺时针和逆时针方向各按揉2次,文章BY陈稳固出镜BY陈稳固美编BY文宣组

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