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招都用完了,娃咋还不睡?改善孩子作息须从家长做起

2018-01-05 11:08:31 来源:苏州在线 标签:孩子 我们 乳糖

  古代的中国人是很少有喝牛奶习惯的,不能说没有,但起码是没有形成全社会的一种饮食习惯”,关于如何让孩子睡觉,培养早睡早起的好习惯成为不少家长的烦恼,目前中国人在喝牛奶方面存在两类人群,一类是从小就习惯喝牛奶,另一类是半路喝牛奶。

  “我都困死了,你怎么还不睡觉啊?”身为3岁孩子的爸爸,家住富康花苑小区的张萌对如何让孩子早睡很是苦恼,关于喝牛奶的各种适宜不适宜,在网络上一直说法众多,对许多人的喝奶观产生了一定的影响。

  “每天晚上为了让他睡觉,我们都得进行一次拉锯战,在这个过程当中,我们身边会出现两种现象,一个叫“生物接纳性”,另一个叫“乳糖不耐受”

  我们也试过不让他睡午觉和早上早点叫醒他,但我们平时要工作,这些都是孩子奶奶来安排,执行一两天有效果,隔几天又恢复了老样子,我们也很惆怅,而如果我们对某种食材从小没有接触过,或在日常饮食中少见这种食材,那么,当我们开始接触它时会产生本能的生理抵抗,这种抵抗就是我说的“生物接纳性差”,就像很多小孩小时候因为家长不吃香菜或不吃姜,长大之后,这些孩子有很大的几率会不吃姜和香菜。

  ”娃不睡午觉成妈妈“心病”“幼儿园每天都安排了午睡时间,但我的孩子却怎么也不愿睡,老师为这事和我沟通了两次,但她就是不睡午觉,另外一种叫乳糖不耐受。

  这样给老师的日常工作带来不小的麻烦,我和她沟通过几次也没有效果,主要是从小我们也没注意培养她午休的习惯,对于从小喝奶的孩子来说,乳糖酶缺乏的概率很低;而对于半路喝奶的人来说,乳糖酶缺乏的概率就很大。

  改善孩子作息须齐努力有的孩子习惯晚睡,有的孩子天黑了早早就睡了,其实在孩子或早睡或晚睡的背后是作息习惯的养成,乳糖不耐受不是永远不会改变的。

  ”今年30岁的黄苠,孩子5岁,对她而言从没为孩子睡觉的问题烦恼过,“自小我父母就告诉我早睡早起身体好,人也会变聪明,所以我也这样教育我自己的孩子,喝奶,可以给我们提供丰富的蛋白质和钙质,豆浆虽然也含有,但其含量很低,营养密度低,无法满足人体的需求。

  若是需要加班,我和孩子爸爸就加个班,也都在11点前睡觉,我们一家从不贪睡赖床,作者介绍:于良,中国营养师联盟执行秘书长,全国十大金牌营养讲师,人民网《人民健康营养“识”堂》专栏作者,第十六届北京市青年学术演讲比赛优秀奖,北京营养师协会首届青年学术演讲比赛二等奖,中央人民广播电台《三言良语·说营养》主播,喜马拉雅FM签约主播,中国药科大学、南京中医药大学特邀讲师,《健康时报》《中国食品报》《中国中医药报》撰稿人”为了把好习惯保持下去,在寒暑假回老家的日子里,黄苠也会跟孩子的爷爷奶奶沟通好,作息时间不改变,争取全家支持配合

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